雑記 「書く瞑想」ジャーナリング
前回、「書くことは癒し」という記事を書いたのですが、実際の書き方を紹介してみようと思います。正確には「ジャーナリング」という手法で、「書く瞑想」とも言われています。簡単ですが、色々な良い効果がありますので、ぜひやってみて下さい。やり方は簡単...
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